Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil

5 Metode Mengetahui Masa Ovulasi dan Masa Subur Wanita

Panduan cara mengetahui masa ovulasi dan masa subur wanita yang bisa digunakan untuk merencanakan program hamil - 

Anda ingin hamil, tapi masih agak bingung memperkirakan waktu yang tepat untuk berhubungan intim?

Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Ribuan pasangan di Indonesia tidak tahu kapan waktu yang tepat untuk memulai program hamil.

Kebanyakan orang tidak memahami seluk-beluk sistem reproduksi wanita dan masing-masing fungsinya.
Anda perlu belajar menghitung masa paling subur Anda untuk memperbesar peluang keberhasilan program hamil Anda.

Artikel ini akan membahas beberapa metode yang bisa Anda gunakan untuk mendeteksi masa ovulasi dan masa subur Anda.

Buku yang direkomendasikan untuk tema ini adalah Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil dari dr. Rosdiana Ramli, SpOG.


Mengapa Pembuahan Sulit Terjadi?

Gaya hidup, tingkat stress yang tinggi, terlambat menikah dan kebiasaan makan yang buruk telah menyebabkan banyak pasangan gagal dalam program hamil mereka.

Ada juga beberapa penyebab biologis kenapa pasangan sulit hamil, yaitu:

Masalah Pada wanita:

Masalah Pada Pria:

  • Kuantitas dan kualitas sperma.
  • Disfungsi ereksi (ED).
  • Usia di atas 30.
  • Stress / ketegangan psikologis yang berkepanjangan.
  • Penyakit Menular Seksual (PMS).
  • Cedera pada organ seks.


Kapan Masa Paling Subur Wanita?

Seorang wanita sehat yang tidak merokok dan berada pada usia produktif, harusnya bisa terbuahi dengan mudah di sekitar hari ovulasi mereka.
Siklus menstruasi normalnya terjadi sekitar 28 hari.
Ovulasi terjadi pada sekitar hari ke-14 dari siklus ini.

Ovum atau sel telur dilepaskan oleh ovarium dan bergerak menuju tuba falopi. Jika telur ini berhasil dibuahi dalam 2-4 hari ke depan, maka ia akan tertanam pada dinding rahim dan Andapun positif hamil!
Jadi, jika Anda sedang dalam program hamil, waktu terbaik untuk berhubungan intim adalah dalam rentang 2-4 hari sebelum ovulasi.
Sperma pria bisa tetap sehat dan hidup dalam vagina dan serviks hingga 3 hari.


Metode Mendeteksi Masa Ovulasi dan Masa Subur

Berikut ada 5 metode yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui kapan Anda berovulasi dan memperkirakan masa-masa tersubur Anda agar lebih mudah hamil.

Metode 1 - Ukur Suhu Tubuh

Metode terbaik dan paling bisa diandalkan untuk memperkirakan masa paling subur Anda adalah dengan mengamati dan mencatat suhu tubuh Anda selama siklus menstruasi.
Suhu tubuh wanita berada pada posisi terendah pada saat menstruasi dimulai dan tertinggi ketika dia berovulasi.
Periksa dan catat suhu Anda dengan termometer basal pada waktu yang sama setiap hari selama siklus menstruasi.

Setelah Anda memetakan suhu Anda untuk setidaknya tiga siklus menstruasi, Anda bisa dengan mudah menentukan hari ovulasi Anda.


Metode 2 - Perhatikan Lendir

Lendir yang muncul di leher rahim bisa menjadi indikator ovulasi.

Selama ovulasi, akan lebih banyak lendir diproduksi oleh tubuh Anda untuk memfasilitasi kemungkinan terjadinya pembuahan.

Untuk memeriksa lendir, bersihkan area genital dengan kain / tisu bersih setiap hari pada waktu yang sama, kemudian amati. Pada hari-hari non-ovulasi, jumlah lendir akan kurang dan berwarna bening seperti air.
Semakin dekat hari ovulasi, lendir menjadi lebih berwarna putih seperti putih telur dan lebih licin. Juga vulva menjadi lebih basah. Ini adalah tanda-tanda Anda harus memulai pembuahan.

Metode 3 - Hitung Dengan Kalender

Metode paling sederhana yang bisa digunakan untuk memperkirakan masa ovulasi adalah dengan menandai hari pertama menstruasi Anda dan melakukan hal yang sama untuk setidaknya 10 siklus berikutnya.

Sekarang Anda bisa mengetahui berapa lama rata-rata durasi siklus menstruasi Anda.
Hari ovulasi dapat diperkirakan dengan mengurangi 18 hari dari hari pertama dimulainya siklus menstruasi Anda.
Untuk lebih jelasnya, ada artikel tersendiri yang menjelaskan mengenai cara menghitung masa subur.

Metode Mengetahui Masa Ovulasi dan Masa Subur Wanita



Metode 4 - Menggunakan Alat

Jika Anda ingin hasil yang lebih cepat, gunakan alat pendeteksi ovulasi. Alat ini biasanya menggunakan urin untuk mendeteksi kadar Luteinizing Hormone (LH).

Sekitar waktu ovulasi, kadar hormon LH ini meningkat. Gunakan alat ini sebagai kombinasi dengan metode lainnya.


Metode 5 - Kalkulator Ovulasi

Kalkulator ovulasi ini bisa membantu Anda untuk memprediksi hari ovulasi Anda dengan memasukkan informasi seperti tanggal menstruasi terakhir, panjang rata-rata satu siklus dan durasi menstruasi rata-rata Anda.

Kalkulator ini tidak terlalu akurat jika menstruasi tidak teratur. Kombinasikan cara ini dengan metode lainnya. Klik disini untuk menggunakan kalkulator ovulasi online.

Berbagai metode ini bisa membantu dalam memprediksi hari tersubur Anda dalam satu bulan untuk memperbesar peluang pembuahan. Anda dapat menghemat banyak waktu, tenaga dan uang dengan menggunakan beberapa metode di atas.

Kalau Anda dan pasangan Anda membutuhkan panduan lengkap strategi cepat hamil dan cara memaksimalkan kesuburan pada berbagai tingkatan usia, simak review kami mengenai buku laris Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil karya dr. Rosdiana Ramli, SpOG.

Semoga Anda sehat selalu!



Centang kotak "Also post on Facebook" sebelum Anda meninggalkan komentar. Terima kasih.