Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil

Jus Buah dan Jus Sayur Untuk Bayi Anda

Aneka jus buah dan jus sayur yang baik untuk bayi Anda -

Sebagian besar anak-anak cenderung untuk "benci" terhadap makanan sehat dan mulai menggemari junk food. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hal tersebut?

Selama enam bulan pertama, bayi Anda hanya perlu ASI sebagai sumber nutrisinya, tidak yang lain.

Setelah enam bulan, Anda bisa mulai memberinya jus buah dan jus sayuran. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari hal-hal yang harus Anda pertimbangkan dan mengetahui berbagai jus buah dan sayuran yang baik untuk bayi Anda.

Jus Buah dan Jus Sayur Untuk Bayi Anda

Hal yang harus Anda perhatikan dalam memberi jus buah dan jus sayur untuk bayi

Saat bayi Anda mulai mengkonsumsi makanan padat, jus buah dan sayur bisa disertakan sebagai pendamping.

Bagaimanapun juga, air putih dan susu adalah cairan paling penting bagi bayi Anda selama 1 tahun pertama.

Walaupun umumnya jus buah dan jus sayuran dapat diberikan kepada bayi setelah usia enam bulan, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan:
  • Karena sistem pencernaan bayi Anda masih dalam tahap perkembangan, Anda harus memastikan bahwa jus cukup encer agar bisa dicerna dengan mudah oleh bayi. Campurkan 1 bagian jus dengan 10 bagian air yang direbus, kemudian didinginkan.

  • Jangan jadikan jus buah sebagai pengganti makanan. Jadikan jus sebagai pendamping makanan padat.

  • Mulailah dengan memberikan 2-3 sendok jus untuk bayi Anda agar ia terbiasa dengan rasa jus.

  • Sebanyak 120ml jus sehari cukup untuk bayi Anda.

  • Mulailah dengan jus sayuran sebelum jus buah karena bayi cenderung memilih jus buah karena rasanya yang manis. Dikhawatirkan apabila bayi lebih dulu mengenal jus buah, ia akan menolak jus sayur.

  • Membuat sendiri jus di rumah akan lebih alami. Jus yang dibeli di market mungkin memiliki kandungan gula yang tinggi.

  • Pastikan bahwa jus langsung diberikan segera setelah dibuat. Jus akan berubah rasa menjadi lebih asam atau pahit jika dibiarkan lama.

  • Karena jus tidak dapat direbus atau dimasak, pastikan bahwa Anda membuatnya dalam kondisi diri dan lingkungan yang bersih.

  • Hindari menambahkan ekstra garam, gula, madu atau campuran lain ke dalam jus karena bayi Anda akan sulit mencerna.

  • Anda bisa mulai dengan jus sayuran tunggal atau buah tunggal. Kemudian secara bertahap gabungkan beberapa buah atau sayuran dalam jus. Beberapa kombinasi yang disukai adalah wortel dan tomat, apel dan wortel, dll.

  • Hati-hati jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi terhadap buah atau sayuran tertentu.


Aneka jus buah dan jus sayur yang baik untuk bayi Anda

Buah-buahan dan sayuran seperti apel, wortel, jeruk dll merupakan sumber yang kaya nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, asam folat, kalsium, magnesium, fosfor, beta karoten dll dan dengan demikian, manfaatnya sangatlah besar bagi pertumbuhan bayi Anda.

Berikut ini aneka jus buah dan jus sayur yang baik untuk bayi Anda:
  1. Jus apel.
  2. Air kelapa.
  3. Jus anggur.
  4. Jus semangka.
  5. Jus wortel.
  6. Jus jeruk.
  7. Jus tomat.
  8. Jus pear.
  9. Jus mangga.
  10. Jus leci.
  11. Jus jeruk bali.
Memberikan jus buah dan sayur yang bergizi dan kaya vitamin akan membantu pertumbuhan yang sehat bagi bayi Anda.
Membiasakan bayi minum jus sayur dan jus buah juga akan melatihnya menjadi "doyan" terhadap buah-buahan dan sayuran.
Kalau Anda senang membaca buku bagus mengenai perawatan anak, simak ulasan kami tentang buku Panduan Lengkap Perawatan Bayi.



Centang kotak "Also post on Facebook" sebelum Anda meninggalkan komentar. Terima kasih.