Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil

7 Manfaat Jahe Untuk Ibu Hamil

Manfaat jahe untuk ibu hamil -

Kehamilan adalah saatnya tubuh Anda mengalami beberapa perubahan. Anda akan mengalami banyak ketidaknyamanan pada saat hamil akibat morning sickness atau naiknya berat badan.

Beberapa masalah paling umum yang mungkin terjadi adalah gangguan pencernaan seperti sakit maag, kembung, kram perut dan sembelit.

Mengkonsumsi jahe selama masa kehamilan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada persendian dan membantu melancarkan sistem pencernaan.
Buku yang direkomendasikan untuk tema ini adalah Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil karya dr. Riyani Limoa, SpOG.

Manfaat Jahe Untuk Ibu Hamil


7 Manfaat Mengkonsumsi Jahe Selama Kehamilan

Jahe merupakan bahan alami yang dikenal mampu menetralkan asam lambung dan dengan demikian mengurangi gas, kembung dan membantu pencernaan.

Berikut adalah beberapa manfaat paling umum dari konsumi jahe selama kehamilan:
  1. Jahe merangsang sirkulasi darah dan memastikan bayi mendapat pasokan darah yang cukup.
  2. Jahe mengurangi kadar kolesterol, sehingga mengurangi resiko tingkat kolesterol tinggi pada ibu hamil.
  3. Jika Anda menderita morning sickness, mual dan muntah, mengkonsumsi jahe bisa membantu Anda.
  4. Jahe efektif untuk mengobati masuk angin, penyakit ringan dan batuk terus-menerus.
  5. Jahe mengandung sekitar 12 antioksidan yang bekerja sebagai agen anti-inflamasi dan juga menetralisir radikal bebas.
  6. Pastikan Anda menggunakan jahe segar untuk dicampur di dalam teh atau sebagai bumbu masakan. Hal ini meningkatkan pasokan besi dan vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh anak, sehingga mengurangi kemungkinan cacat lahir.
  7. Jahe rendah kandungan sodiumnya sehingga membuatnya menjadi pilihan yang aman untuk digunakan dalam berbagai resep-resep masakan.


Yang Perlu Diperhatikan

Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum Anda menambahkan jahe dalam menu sehari-hari Anda.
  • Jika jahe segar kurang ampuh, beberapa dokter mungkin menyarankan suplemen jahe. Namun, overdosis suplemen jahe dapat menyebabkan keguguran atau pendarahan.
  • Hindari masalah ini dengan selalu mengkonsumsi jahe segar.


Cara Kreatif Menikmati Jahe

Jahe memiliki rasa yang unik, selain juga mengandung banyak nutrisi penting. Berikut adalah cara kreatif mengolah jahe di rumah Anda:
  • Campurkan jahe pada kentang panggang atau sayuran kukus seperti kacang hijau.
  • Campurkan jahe yang diparut ke dalam masakan pedas atau ke dalam sup untuk menikmati rasa baru yang unik.
  • Jahe segar dapat memberikan rasa baru yang unik untuk masakan berbahan utama ikan dan seafood.
Kehamilan adalah salah satu fase yang paling penting dalam kehidupan setiap wanita. Anda bertanggung jawab untuk kesehatan Anda dan kelangsungan hidup bayi dalam rahim Anda.

Kalau Anda membutuhkan panduan lengkap perawatan ibu hamil dan kesehatan janin di dalam kandungan, simak review kami mengenai buku laris Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil karya dr. Riyani Limoa, SpOG.

Semoga Anda sehat selalu!



Centang kotak "Also post on Facebook" sebelum Anda meninggalkan komentar. Terima kasih.