Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil

7 Makanan Untuk Bayi Usia 7 Bulan

Aneka makanan yang cocok dan ideal untuk bayi berusia 7 bulan disertai cara membuatnya -

Bayi berusia tujuh bulan membutuhkan makanan padat. Usia 7 bulan adalah usia ketika bayi mulai mengembangkan kepribadiannya sendiri.

Usia 7 bulan juga merupakan usia transisi dimana mereka mengembangkan keterampilan baru dan karenanya menu yang sesuai sangat penting.

Sebagian besar rutinitas berubah ketika bayi Anda menginjak usia 7 bulan.

Waktu yang tepat untuk memberikan makanan padat adalah ketika bayi Anda mulai terlihat berusaha meraih makanan dari piring makan Anda.
Bayi tidak harus sudah tumbuh gigi untuk bisa mulai diperkenalkan makanan padat. Anda bisa memberi makanan padat pada bayi berusia 7 bulan  2-3 kali sehari, sambil tetap diberikan ASI.

Buku yang direkomendasikan untuk tema ini adalah buku Panduan Lengkap Bayi 1 Tahun Pertama oleh dr. Eiyta Ardinasari.

Makanan Untuk Bayi Usia 7 Bulan

Belajar mengenal rasa dan tekstur

Ini adalah saatnya bayi Anda belajar mengenai tekstur dan rasa makanan yang berbeda.

Perkenalkan berbagai makanan yang beraneka rasa untuk bayi Anda sampai dia menginjak usia satu tahun. Dengan demikian Anda membantunya memiliki kebiasaan makan yang baik nantinya.
Anak-anak yang tidak diperkenalkan berbagai jenis makanan sejak usia dini akan menjadi pemilih dan rewel soal makanan pada saat ia tumbuh lebih besar.

Makanan yang kecil untuk perut yang kecil

Bayi berusia tujuh bulan memiliki perut yang kecil dan hanya dapat memakan makanan yang kecil dalam jumlah sedikit.

Oleh karena itu, lebih baik memberinya satu atau dua sendok makanan saja.

Tunggu sekitar dua hari atau lebih sebelum memperkenalkan makanan berikutnya sehingga Anda bisa melihat apakah ia menunjukkan tanda-tanda alergi terhadap makanan.
Makanan buatan sendiri adalah makanan terbaik untuk bayi berusia 7 bulan.
Dewasa ini, banyak dijual  berbagai makanan bayi kemasan. Namun, tidak ada yang sesehat makanan buatan rumah.

Makanan kemasan bisa saja mengandung pengawet, zat aditif, bahan yang mungkin tidak organik dan pestisida berbahaya. Dalam jangka panjang hal ini tidak baik untuk bayi.

Kalau Anda sendiri yang membuat makanan untuk bayi Anda, Anda tahu persis bahan apa yang Anda gunakan. Anda pun dapat menambahkan berbagai bahan sesuai dengan keinginan bayi.

Dengan cara ini, Anda bisa memperkenalkan rasa alami dari masing-masing jenis makanan untuk bayi, sehingga membantunya mengembangkan kebiasaan makan yang lebih baik dan sehat di masa depan.
Makanan buatan sendiri akan memastikan bahwa Anda memberi bayi Anda asupan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan serta imunitas bayi Anda.
Menyiapkan makanan untuk bayi 7 bulan tidaklah sulit. Sangat mudah untuk memasak sayuran atau buah-buahan untuk dibuat makanan padat.

Pastikan semua bahan dibersihkan dengan baik dan bebas dari kotoran atau pestisida sebelum diberikan pada bayi Anda.

Gunakan blender atau food prosesor lain yang bisa membantu Anda membuat makanan bayi dengan mudah.


Beberapa makanan yang cocok untuk bayi berusia 7 bulan

Berikut ini adalah daftar makanan rekomendasi kamu yang bisa Anda perkenalkan untuk bayi berusia 7 bulan:

1. Bubur Buah

Sebagian besar buah-buahan dapat ditumbuk atau dibuat bubur tanpa dimasak. Anda bisa memberikan bubur buah-buahan seperti pisang, mangga, alpukat dll.

Cara membuat bubur alpukat untuk bayi berusia 7 bulan:
  1. Buah alpukat kaya akan omega-3. Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat buah ini mudah dikunyah oleh bayi Anda.
  2. Pilihlah buah alpukat segar yang matang dan tidak terlalu lembek ketika ditekan. Warnanya bisa bermacam-macam, mulai hijau hingga ungu gelap.
  3. Satu buah alpukat yang dicampur dengan susu formula atau ASI bisa menghasilkan 6-8 ons bubur.
  4. Potong alpukat pada tengahnya secara memanjang.
  5. Gunakan sendok untuk mengorek keluar bijinya.
  6. Ambil daging alpukat menggunakan sendok.
  7. Haluskan dalam food processor atau blender sampai halus. Tambahkan air masak secukupnya untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
  8. Untuk menambah rasa, campurkan dengan ASI atau susu formula sebagi pengganti air masak.
  9. Hidangkan bubur alpukat untuk bayi Anda.

2. Bubur sayuran

Sayuran seperti bubur wortel, kacang polong, ubi jalar, dll juga bisa dihaluskan dan dibuat bubur dengan campuran sedikit air atau susu, sehingga bayi bisa menelan dengan mudah.
Bubur sayuran memberikan asupan vitamin C yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan kekebalan tubuh pada bayi.
Cara membuat bubur kacang polong untuk bayi berusia 7 bulan:
  1. Kacang polong bisa dihidangkan sendiri atau dicampur dengan berbagai sayuran lain,bahkan yogurt.
  2. Pilihlah kacang polong yang utuh dan berwarna hijau terang.
  3. Hindari kacang polong kalengan karena banyak mengandung natrium.
  4. Tempat kacang polong di atas saringan, lalu bilas dengan air dingin.
  5. Tempatkan kacang polong dalam steamer dan masak selama 3 sampai 5 menit, atau sampai lunak.
  6. Tiriskan kacang polong dan bilas dengan air dingin selama tiga menit.
  7. Haluskan dalam food processor atau blender sampai halus. Tambahkan air secukupnya untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
Anda bisa mencoba mencampurkan bubur kacang polong dengan aneka buah dan sayuran lain seperti ubi jalar atau wortel.


3. Apel dan labu tumbuk

Campurkan 1 sdm labu tumbuk (yang dimasak) dan 1 sdt apel tumbuk (yang dimasak). Anda bisa menambahkan sedikit air untuk lebih mencairkannya.

Cara membuat bubur labu untuk bayi:
  1. Labu kaya akan kandungan beta karoten. Pilihlah labu yang bersih tanpa noda yang cukup berat diangkat sesuai ukurannya.
  2. Bilas labu dengan air dingin. Gosok kulit labu dengan sikat sayuran untuk menghilangkan kotorannya. Lalu bilas lagi.
  3. Jika Anda membeli labu yang sudah dikupas dan dipotong, bersihkan dengan cara menempatkannya di atas saringan lalu bilas dengan air bersih.
  4. Potong labu menjadi dua bagian. Buang bijinya dengan sendok. Anda bisa menyimpan bijinya untuk dipanggang atau bisa juga dibuang saja.
  5. Oleskan minyak zaitun dan tempatkan di atas loyang dengan bagian yang tadinya berkulit menghadap ke bawah.
  6. Untuk menjaga daging labu tetap lembab, tambahkan setengah inci air sebelum dipanggang.
  7. Panggang pada suhu 450 derajat  F sampai labunya empuk, sekitar 45 menit.
  8. Keluarkan dari oven, kemudian sendokkan dagingnya ke dalam mangkuk.
  9. Haluskan labu yang sudah dimasak dalam food processor atau blender sampai halus. Tambahkan air, atau sebaiknya gunakan ASI atau susu formula untuk menggantikan air putih secukupnya untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
Anda bisa mencampur bubur labu dengan buah atau sayuran lain, seperti apel, brokoli atau pir.


4. Kuning telur rebus dengan kacang polong

Cukup aman untuk mulai memperkenalkan kuning telur kepada bayi berusia 7 bulan. Anda dapat memberikan kuning telur tumbuk dan kacang polong rebus.
Kandungan nutrisi pada kuning telur sangat membantu dalam perkembangan otak bayi.


5. Oatmel (havermut)

Anda dapat membuat bubur oatmeal dan mencampurnya dengan bubur pisang, apel, strawberry dan sedikit gula. Havermut ini adalah sumber zat besi yang baik untuk bayi.


6. Ayam, daging sapi dan ubi jalar

Setelah bayi senang makan berbagai buah-buahan dan sayuran, Anda mulai dapat memperkenalkan daging. Daging sapi dan ayam merupakan sumber protein dan zat besi yang baik untuk bayi.

Anda bisa menambahkan daging ayam pada bubur ubi jalar.

Cara membuat puree daging untuk bayi usia 7 bulan:
  1. Siapkan 1 cangkir daging sapi beku masak tanpa tulang. Cincang kecil-kecil.
  2. Siapkan 1/4 cangkir air putih.
  3. Masukkan potongan daging di blender atau food processor dan haluskan sampai berbentuk seperti tepung.
  4. Perlahan-lahan tambahkan air hingga tercapai kekentalan yang diinginkan.
  5. Anda bisa menambahkan sayuran atau buah-buahan ke dalam puree daging ini.
  6. Hidangkan untuk bayi Anda.

7. Bubur kubis dengan apel

Buatlah bubur dengan campuran kubis (kol), apel dan kismis.

Anda bisa menambahkan sedikit susu supaya lebih encer. Kombinasi ini sangat baik sebagai sumber vitamin C dan serat.

Anda bisa membuat segala macam kombinasi setelah Anda yakin bayi Anda tidak alergi terhadap makanan. Jika rasanya enak untuk Anda, maka kemungkinan besar bayi Anda juga akan menyukainya juga.

Kalau Anda punya bayi berusia 1 hingga 12 bulan dan Anda membutuhkan sebuah panduan lengkap untuk merawat buah hati Anda, simak ulasan kami mengenai buku best-seller Panduan Lengkap Perawatan Bayi 1 Tahun Pertama.



Centang kotak "Also post on Facebook" sebelum Anda meninggalkan komentar. Terima kasih.