Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil

7 Cara Lezat Mengolah Pisang Pada Saat Hamil

7 cara lezat mengkonsumsi pisang selama kehamilan -

Setiap ibu hamil butuh mengkonsumsi pisang setiap hari dan Anda bisa menikmati pisang dengan cara apapun yang Anda sukai.

Buku yang direkomendasikan untuk tema ini adalah Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil karya dr. Riyani Limoa, SpOG.

Cara Mengolah Pisang Selama Hamil


Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda bisa menikmati makan pisang tanpa rasa bosan:


1. Pisang Dengan Susu

Makan pisang setiap pagi dengan segelas susu adalah cara untuk memulai hari dengan sehat dan berenergi
  • Pastikan susu yang Anda gunakan adalah susu yang telah dipasteurisasi.
  • Jika Anda alergi laktosa, Anda bisa memilih susu kedelai.

2. Banana Shake

Pernah coba banana shake?
  • Tambahkan beberapa buah kenari dan almond jika Anda suka.
  • Banana shake ini dapat dikonsumsi diantara waktu makan.

3. Smoothie Pisang Dengan Madu

Smoothie pisang adalah cemilan dan sarapan yang baik.
  • Anda dapat menikmati smoothie pisang di mana saja dan kapan saja.
  • Cara membuatnya pun sangat sederhana - Anda hanya membutuhkan sebuah blender.

4. Pisang Goreng

Pisang goreng adalah pengganti yang bagus bagi kentang goreng.
  • Bagi Anda yang tidak ingin menambahkan kalori ekstra dan menaikkan berat badan selama kehamilan, Anda dapat mengganti kentang goreng dengan pisang goreng.
  • Tambahkan sedikit lada jika Anda tidak terlalu suka rasa manis.

5. Keripik Pisang

Keripik pisang adalah salah satu hidangan terkenal yang berasal dari India. Makanan ini juga ringan di perut.
  • Keripik pisang praktis dan bisa dibawa kemana saja, baik ke tempat kerja atau selama berkendara.
  • Anda bisa membuat keripik pisang sendiri kalau Anda memiliki oven.

6. Pisang Ijo

Karena pisang kaya akan nutrisi, makan pisang selama kehamilan adalah suatu keharusan.
  • Karena rendah kalori dan sama sekali tidak mengandung lemak, pisang ijo bisa menjadi menu yang sangat baik bagi ibu hamil.
  • Pisang juga bisa direbus.

7. Kolak Pisang

Kolak pisang adalah hidangan khas di Indonesia, utamanya pada bulan puasa.
  • Makan buah seperti makan sayur. Unik!
  • Kolak pisang tidak hanya lezat, tapi juga sehat dan bergizi.


Pisang Dan Alergi

Dengan begitu banyak manfaat dari buah pisang, menjadikan buah ini makanan wajib bagi ibu hamil. Namun, ada beberapa orang yang alergi terhadap buah ini.
  • Jika Anda alergi pisang, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum menambahkan pisang dalam menu sehari-hari Anda.
  • Cobalah untuk memilih pisang organik, sehingga Anda dan bayi Anda terhindar dari komplikasi yang disebabkan oleh bahan kimia dan pestisida.
Kalau Anda membutuhkan panduan lengkap perawatan ibu hamil dan kesehatan janin di dalam kandungan, simak review kami mengenai buku laris Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil karya dr. Riyani Limoa, SpOG.

Semoga Anda sehat selalu!



Centang kotak "Also post on Facebook" sebelum Anda meninggalkan komentar. Terima kasih.