Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas?

4 efek makan makanan pedas pada saat hamil -

Apakah Anda suka makanan pedas?

Semua masakan mengandung rempah-rempah di dalamnya. Rempah-rempah pada makanan mengandung mineral dan vitamin yang sebenarnya berguna bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

Tapi ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan pada saat hamil jika Anda adalah seorang pencinta makanan pedas.
Ada mekanisme katup di dasar kerongkongan manusia yang menahan asam lambung Anda agar tidak naik ke kerongkongan.
Makanan pedas meningkatkan jumlah asam lambung, sehingga perut Anda akan bekerja lebih keras jika Anda mengkonsumsi makanan pedas.
Buku yang direkomendasikan untuk tema ini adalah Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil karya dr. Riyani Limoa, SpOG.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas?

Amankah Makanan Pedas Bagi Ibu Hamil?

Keinginan untuk makan pedas umum dialami oleh ibu hamil dan sebenarnya rempah-rempah tidaklah buruk untuk Anda atau bayi Anda.
Namun jika seorang ibu hamil terus-menerus memakan makanan pedas selama masa kehamilannya, ia akan mengalami beberapa efek samping.
Penyebabnya adalah sebagai berikut:

1. Perubahan hormonal

Perubahan hormonal mempengaruhi organ-organ di dalam perut ibu hamil. Perubahan hormonal ini memperlambat gerak otot yang bertugas mendorong makanan dari kerongkongan menuju lambung dan juga mempengaruhi otot-otot lain yang bertugas membantu mencerna makanan.


2. Reflux asam

Refluks asam adalah peristiwa terdorong-naiknya makanan dari lambung ke kerongkongan yang menyebabkan sensasi panas.
  • Ketika Anda hamil, hormon yang disebut progesteron merelaksasi semua otot dan pembuluh darah di tubuh Anda.
  • Hormon tersebut merelaksasikan katup yang berada di dasar kerongkongan, sehingga bila ada asam lambung yang berlebih lebih dalam perut Anda, asam tersebut merayap naik ke kerongkongan Anda dengan mudah tanpa penghalang. Makanan pedas akan memperburuk refluks asam ini.
  • Selain itu, semakin bertambahnya usia kehamilan, bayi Anda dan perut Anda tumbuh makin besar. Tekanan makin kuat terhadap perut Anda. Hal ini menyebabkan mulas.

3. Mulas

Mulas biasanya terjadi sejak bulan ke-4 kehamilan. Mulas ditandai dengan sensasi seperti terbakar yang dimulai dari bagian bawah tulang dada dan meluas sampai ke bagian bawah tenggorokan.

Ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan mulas selama kehamilan.
  • Konsumsi bawang putih dan bawang bawang merah yang berlebihan sehingga baunya meninggalkan aroma yang kurang baik.
  • Makanan berminyak.
  • Konsumsi minuman atau minuman yang mengandung kafein.
  • Obat-obatan.
  • Makan berlebihan dapat menyebabkan bersendawa atau cegukan. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan.

4. Mual Atau Morning Sickness

Makanan pedas dapat memperburuk morning sickness. Aroma bumbu yang pedas pada makanan menyebabkan mual dan morning sickness selama kehamilan.



Cara Aman Makan Hidangan Pedas Untuk Ibu Hamil

  1. Pilihan terbaik adalah makan makanan rumahan yang dimasak sendiri, dimana Anda bisa mengatur jumlah dan kualitas rempah-rempah yang akan digunakan.
  2. Batasi hidangan pedas hanya satu lauk saja, selebihnya makanlah buah dan sayuran segar yang direkomendasikan untuk ibu hamil.
Kalau Anda membutuhkan panduan lengkap perawatan ibu hamil dan kesehatan janin di dalam kandungan, simak review kami mengenai buku laris Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil karya dr. Riyani Limoa, SpOG.

Semoga Anda sehat selalu



Centang kotak "Also post on Facebook" sebelum Anda meninggalkan komentar. Terima kasih.